Quels sont les signes de dépression chez les hommes ?

Quels sont les signes de dépression chez les hommes

Les hommes et les femmes peuvent souffrir de dépression, mais les signes et les symptômes peuvent être différents.

Bien que le principal symptôme de la dépression soit souvent un sentiment de tristesse, les hommes peuvent avoir plus tendance que les femmes à ressentir de la colère, à manifester des sentiments agressifs et à faire usage de substances.

En raison des différents symptômes et parce que les hommes sont généralement moins susceptibles que les femmes de parler de la dépression et de chercher à obtenir un traitement, de nombreux hommes peuvent souffrir de dépression non diagnostiquée.

Dans cet article, nous explorons les signes émotionnels, comportementaux et physiques de la dépression chez les hommes. Nous discutons également de la façon d’obtenir de l’aide. Poursuivez votre lecture pour apprendre comment reconnaître et gérer la dépression chez les hommes.

Les hommes et la dépression

La dépression est fréquente chez les hommes. Selon l’American Psychological Association, on estime que 9 % des hommes aux États-Unis éprouvent des sentiments de dépression ou d’anxiété chaque jour, et 30,6 % des hommes vivent une période de dépression au cours de leur vie.

La dépression est un trouble de l’humeur qui affecte les pensées, les sentiments, le corps et le comportement d’une personne. Les médecins peuvent qualifier la dépression de dépression majeure, de trouble dépressif majeur ou de dépression clinique.

La dépression est plus fréquente chez les femmes, touchant 10,4 % des femmes comparativement à 5,5 % des hommes aux États-Unis.

L’une des raisons pourrait être que les hommes sont moins susceptibles de recevoir un diagnostic de dépression. La dépression est un facteur de risque important de suicide.

Il est important de comprendre comment les symptômes de dépression peuvent différer entre les hommes et les femmes. Elle peut aider les gens à prendre conscience de leur dépression et de celle de leurs proches. Reconnaître la dépression est le premier pas vers le rétablissement.

Symptômes chez les hommes et les femmes

Certains symptômes de la dépression sont les mêmes chez les hommes et les femmes. Il s’agit notamment de :

  • sentiment de tristesse, de larmes, de dépression, de culpabilité ou de vide
  • la perte de plaisir dans les activités agréables
  • changements d’appétit ou de poids
  • trop ou trop peu de sommeil
  • sentiment d’agitation ou de fatigue
  • avoir de la difficulté à se concentrer

Ce ne sont pas toutes les personnes souffrant de dépression qui présenteront tous ces symptômes.

Certains symptômes de dépression sont plus susceptibles de toucher les hommes que les femmes, ce qui pourrait être attribuable à des facteurs génétiques, hormonaux, biochimiques ou sociaux. Nous examinons la dépression chez les hommes plus en détail ci-dessous.

 

Signes comportementaux chez l’homme

Les signes comportementaux de la dépression peuvent se manifester différemment chez les hommes et les femmes. Par exemple, la consommation d’alcool et de drogues affecte plus souvent les hommes dépressifs que les femmes, et les hommes sont plus susceptibles que les femmes d’avoir des crises de colère et des comportements à risque.

Les hommes souffrant de dépression peuvent remarquer les changements de comportement suivants :

  • boire plus ou prendre de la drogue
  • éviter les situations familiales ou sociales
  • travailler de façon obsessionnelle sans prendre de pauses appropriées
  • avoir de la difficulté à s’acquitter de ses responsabilités professionnelles ou familiales
  • devenir plus contrôlant ou abusif dans les relations amoureuses
  • adopter des comportements à risque, comme le jeu ou les relations sexuelles non protégées
  • tentative de suicide

Selon une théorie, ces changements de comportement seraient dus au fait que les hommes tentent de masquer la dépression et d’adhérer à des normes dites “masculines”. Cette tentative de dissimulation de la dépression peut amener les hommes à se déchaîner ou à adopter des comportements autodestructeurs.

Les hommes souffrant de dépression peuvent aussi perdre l’intérêt pour leurs passe-temps et leurs passions ou se sentir moins motivés pour réussir au travail.

La dépression peut aussi affecter la libido d’un homme. Les hommes dépressifs peuvent avoir moins d’intérêt à avoir des relations sexuelles et avoir de la difficulté à avoir des rapports sexuels.

Signes émotionnels chez l’homme

Certains hommes peuvent trouver plus facile de discuter des symptômes physiques que des changements d’humeur. Cependant, il existe un lien étroit entre l’esprit et le corps. Il est essentiel de partager tous les symptômes avec un médecin, même s’ils semblent insignifiants ou non pertinents.

La dépression affecte l’état émotionnel des hommes et des femmes, provoquant une humeur sombre.

Les femmes souffrant de dépression peuvent exprimer cela sous forme de tristesse, mais certains hommes peuvent être moins à l’aise à l’extérieur pour exprimer cette émotion. Les changements dans leur état émotionnel peuvent donc se manifester d’autres façons.

Les signes précoces de dépression chez les hommes peuvent inclure une augmentation de :

  • colère
  • insatisfaction
  • agressivité
  • irritabilité

Ces différences peuvent être dues aux attentes de la société quant à la façon dont les hommes et les femmes expriment leurs émotions. Il est probable que les hommes seront moins enclins à montrer certaines émotions, comme la tristesse, s’ils pensent que d’autres peuvent les juger ou les critiquer pour cela.

Les hommes dépressifs peuvent avoir des pensées suicidaires.

Les signes physiques chez l’homme

La dépression est une maladie mentale, mais elle a aussi des symptômes physiques. Les hommes souffrant de dépression peuvent en faire l’expérience :

  • maux de tête
  • serrement dans la poitrine
  • douleur aux articulations, aux membres ou au dos
  • problèmes digestifs
  • épuisement
  • dormir trop ou pas assez
  • sensation d’agitation ou d’agitation
  • manger trop ou trop peu
  • perte de poids involontaire

Certains de ces symptômes peuvent survenir en raison de l’effet de la dépression sur les substances chimiques du cerveau d’une personne. La dépression modifie les niveaux de sérotonine et de noradrénaline, qui sont des messagers du cerveau qui régissent la douleur et l’humeur. Les voies cellulaires cérébrales communes peuvent relier la dépression et la douleur.

Pourquoi la dépression chez les hommes est-elle souvent non diagnostiquée ?

Selon les chiffres de 2013-2016 des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les femmes sont presque deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression majeure que les hommes. Cependant, il est probable qu’un plus grand nombre d’hommes que de femmes évitent de déclarer une dépression, de sorte que les chiffres pour les hommes peuvent être plus élevés.

Selon certaines estimations, les deux tiers des personnes souffrant de dépression aux États-Unis n’ont pas reçu de diagnostic.

Un médecin peut également mal diagnostiquer la dépression chez les hommes. Les hommes peuvent être plus susceptibles de signaler des symptômes physiques, comme des troubles du sommeil, que des changements émotionnels. Par conséquent, le médecin pourrait leur donner un mauvais diagnostic.

De plus, les gens peuvent mal interpréter les signes émotionnels ou comportementaux courants de dépression chez les hommes. Ils peuvent voir la colère comme un trait de personnalité plutôt que comme un signe de dépression. Ils peuvent aussi mal comprendre les raisons de l’augmentation des comportements à risque ou de la consommation d’alcool et d’autres drogues d’une personne.

Une étude réalisée en 2013 a utilisé des critères pour s’ajuster aux différentes façons dont les hommes et les femmes ont tendance à souffrir de dépression. Les chercheurs ont constaté que la dépression était aussi répandue chez les deux sexes.

D’autres recherches sur la dépression et le sexe sont nécessaires pour le confirmer.

Quand consulter un médecin ?

Quiconque remarque les changements émotionnels, comportementaux ou physiques dont nous avons parlé dans cet article peut souffrir de dépression. Si tel est le cas, il est essentiel de consulter un médecin.

Le médecin peut aider à diagnostiquer la dépression d’une personne et lui donner le bon traitement pour se sentir mieux.

Laisser la dépression non traitée peut nuire au bien-être d’une personne. La dépression est un facteur de risque de suicide. Il est donc essentiel qu’une personne souffrant de dépression reçoive de l’aide le plus tôt possible.

Traitement

Il existe plusieurs façons de traiter la dépression. Tout le monde réagit différemment au traitement, mais un médecin peut conseiller une personne sur le traitement qui répond le mieux à ses besoins.

Les options de traitement comprennent :

  • médocs
  • orthophonie
  • thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Stratégies d’adaptation

En plus d’autres traitements, certains changements de mode de vie et certaines stratégies d’adaptation peuvent aider une personne à gérer sa dépression. Par exemple :

  • Faites régulièrement de l’exercice : Courir ou même marcher rapidement à l’extérieur peut produire des endorphines et améliorer l’humeur d’une personne.
  • Création d’une structure : S’en tenir à une routine quotidienne peut vous aider à vous sentir un peu plus à l’aise chaque jour.
  • Répartition des tâches : Lorsque de grandes tâches semblent impossibles à gérer, il peut être utile de les décomposer en tâches plus petites.
  • Le yoga, la pleine conscience ou la méditation : Ces pratiques peuvent réduire le stress et favoriser le bien-être.
  • Parler aux amis et à la famille : Partager ses sentiments avec les autres peut les rendre moins accablants.
  • Éviter l’alcool : La réduction de la consommation d’alcool peut améliorer l’humeur.

Comment aider un être cher atteint de dépression

Si une personne remarque les signes de dépression chez un ami proche, un partenaire ou un membre de la famille, il est crucial d’en discuter avec elle. Demander à quelqu’un qui souffre de dépression comment il se sent est un excellent premier pas. Il est important d’être à l’écoute.

Ensuite, encouragez-les à prendre rendez-vous avec leur médecin. S’ils sont inquiets à l’idée de discuter de la façon dont ils se sentent émotionnellement, rappelez-leur qu’ils peuvent commencer par parler des symptômes physiques, ce qui mènera souvent à une discussion plus large sur les autres symptômes.

Il est important d’être patient lorsque l’on vient en aide à une personne souffrant de dépression. Parfois, les signes comportementaux de la dépression chez les hommes peuvent causer des difficultés relationnelles. Essayez de discuter des questions sans porter de jugement. Un conseiller en relations interpersonnelles peut aider les gens à améliorer leur communication.

Où chercher de l’aide

Quiconque pense souffrir de dépression devrait consulter un médecin pour obtenir de l’aide. Le médecin peut les référer à un spécialiste de la santé mentale afin qu’ils reçoivent le bon traitement.

Toute personne qui ne se sent pas en sécurité en raison de pensées suicidaires devrait composer le 911 ou se rendre à l’hôpital.

Les signes de dépression chez les hommes peuvent différer des signes de dépression chez les femmes. Les hommes sont plus susceptibles de ressentir de la colère et des sentiments agressifs et de s’adonner à la toxicomanie ou à des comportements à risque.

Une plus grande sensibilisation aux signes de dépression chez les hommes peut permettre aux personnes atteintes de cette condition d’obtenir de l’aide.

Il est essentiel de chercher de l’aide pour la dépression. Le suicide est l’une des principales causes de décès évitables chez les hommes. Le traitement peut améliorer considérablement la santé mentale et le bien-être émotionnel d’un homme.

La dépression majeure, aussi appelée dépression clinique, est une maladie mentale grave mais gérable. Avec un traitement, une personne souffrant de dépression peut gérer son état et rester en bonne santé. Les personnes souffrant de dépression peuvent se rétablir complètement.